Bagaimana Cara Membuat Teh Mullein? Dan Efek Sampingnya Bagi Kesehatan

Olret – Kesimpulannya, manfaat teh mullein sangat banyak. Dengan sifatnya yang menenangkan dan profil nutrisi yang kaya, teh mullein telah menjadi pilihan populer dalam pengobatan tradisional dan pengobatan herbal.

Selain itu, kaya akan antioksidan, yang memainkan peran penting dalam mengurangi stres oksidatif dan mendukung kesehatan secara keseluruhan. Ini selanjutnya berkontribusi pada peningkatan fungsi kekebalan tubuh.

Bagaimana Cara Membuat Teh Mullein?



Cara Membuat Teh Mullein

Photo :

• freepik.com

Teh mullein adalah infus herbal yang menenangkan yang terbuat dari daun dan bunga tanaman mullein (Verbascum thapsus). Ini adalah ramuan terkenal karena potensi manfaat pernapasannya dan memiliki rasa yang menyenangkan. Membuat teh mullein bukanlah masalah besar dan dapat dibuat dengan mudah tanpa repot.

1. Kumpulkan Bahan

Untuk membuat teh mullein, kamu membutuhkan daun atau bunga mullein kering. Ini dapat diperoleh dari toko makanan kesehatan, dan toko herbal, atau dapat mengeringkannya sendiri jika memiliki akses ke tanaman mullein segar. Pastikan mullein yang kamu gunakan berasal dari sumber tepercaya.

2. Siapkan Mullein

Jika kamu menggunakan daun atau bunga mullein segar, cuci dengan lembut untuk menghilangkan kotoran. Jika menggunakan mullein kering, kamu dapat melewati langkah ini. Setelah bersih, kamu bisa menghancurkan daun dan bunga sedikit atau membiarkannya utuh—ini akan membantu melepaskan senyawa bermanfaat selama pembuatan bir.

3. Rebus Air

Didihkan sepanci air segar yang disaring. Jumlah air yang Anda gunakan tergantung pada berapa porsi teh mullein yang ingin Anda buat. 240 ml air adalah porsi umum untuk satu orang.

4. Infus Mullein

Tambahkan daun atau bunga mullein yang sudah disiapkan ke dalam panci setelah air mendidih, lalu matikan api. Gunakan kira-kira satu sendok makan mullein kering per cangkir air.

Jika menggunakan mullein segar, kamu mungkin perlu menggunakannya lebih banyak. Aduk perlahan untuk memastikan mullein benar-benar terendam di dalam air.

5. Membuat Teh

Biarkan teh dalam panci tertutup selama 10-25 menit. Hal ini memungkinkan senyawa yang bermanfaat meresap ke dalam air dan menghasilkan teh yang beraroma.

6. Saring Teh

saring teh menggunakan saringan jaring halus atau kain katun tipis. Ini akan menghilangkan partikel padat, daun, atau bunga, menghasilkan teh bening.

7. Sajikan dan Nikmati

Tuang teh mullein ke dalam cangkir atau cangkir favorit Anda. Luangkan waktu sejenak untuk menikmati aromanya dan hargai kualitas teh yang menenangkan. Minumlah selagi hangat untuk pengalaman terbaik.

Efek Samping Teh Mullein



Manfaat Teh Mullein

Photo :

• freepik.com

Tumbuhan itu sendiri berasal dari Eropa, Afrika Utara, dan Asia tetapi telah dinaturalisasi di banyak wilayah lain. Dengan sejarah panjang pengobatan tradisional Mullien di banyak negara, Mullien terkenal dengan obat pernapasannya.

Meski jarang, beberapa orang mungkin memiliki reaksi alergi terhadap teh mullein. Salah satu gejala yang paling umum adalah ruam kulit yang parah atau ringan. Kadang-kadang, mencari bantuan medis mungkin diperlukan.

Ini tidak begitu umum, tetapi beberapa orang mungkin mengalami ketidaknyamanan gastrointestinal, seperti mual, muntah, atau diare. Efek ini biasanya ringan dan sementara, mereda dengan sendirinya tanpa intervensi medis.

Ada bukti ilmiah terbatas yang menunjukkan bahwa teh mullein mungkin memiliki sifat estrogenik, yang berarti berpotensi memengaruhi kadar hormon dalam tubuh. Namun, tidak ada penelitian yang cukup untuk membangun hubungan yang pasti, dan bukti yang tersedia saat ini tidak menunjukkan adanya efek hormonal yang signifikan.

Teh mullein mengandung senyawa yang disebut furanocoumarins, yang dikaitkan dengan peningkatan kepekaan terhadap sinar matahari. Meskipun efek ini lebih sering dikaitkan dengan penggunaan minyak mullein secara eksternal, disarankan untuk berhati-hati dan menggunakan tindakan perlindungan terhadap sinar matahari jika mengonsumsi teh mullein dalam jumlah banyak, terutama untuk individu dengan kulit ringan atau sensitif.

Teh mullein dapat berinteraksi dengan obat tertentu, termasuk pengencer darah dan obat yang dimetabolisme oleh hati. Sangat penting untuk berkonsultasi dengan profesional perawatan kesehatan jika kamu mengonsumsi obat resep apa pun sebelum memasukkan teh mullein ke dalam rutinitas.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.