15 Manfaat Murbei Bagi Kesehatan, Buah Kaya Nutrisi Penangkal Kanker

5. Penambah vitamin C

Mulberry mengandung vitamin C yang terkenal, nutrisi penting yang dikenal karena sifat penambah kekebalannya. Vitamin C berperan penting dalam mendukung mekanisme pertahanan tubuh, membantu penyembuhan luka, produksi kolagen, dan penyerapan zat besi.

Konsumsi murbei secara teratur dapat menyediakan sumber vitamin C alami, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan berkontribusi pada kesehatan secara keseluruhan. Ini adalah manfaat kesehatan murbei yang utama.

6. Kepadatan nutrisi

Mulberry menawarkan profil nutrisi yang mengesankan namun tetap relatif rendah kalori. Mereka adalah sumber zat besi yang kaya, mineral penting untuk transportasi oksigen, produksi energi, dan pencegahan anemia.

Selain itu, mulberry mengandung potasium, magnesium, dan vitamin K dalam jumlah yang signifikan, yang semuanya berkontribusi pada berbagai aspek kesehatan, seperti menjaga tekanan darah yang sehat, kekuatan tulang, dan fungsi pembekuan darah.

15 Manfaat Murbei Bagi Kesehatan, Buah Kaya Nutrisi Penangkal Kanker



Manfaat Murbei Bagi Kesehatan

Photo :

• freepik.com

1. Pembangkit tenaga antioksidan

Mulberry dikenal sebagai sumber antioksidan, yang meliputi antosianin, resveratrol, dan flavonoid. Mereka telah dikenal untuk menetralkan radikal bebas berbahaya dan melindungi dari stres oksidatif.

Stres oksidatif dapat menyebabkan kerusakan DNA, protein, dan jaringan lemak. Selain itu, dapat menyebabkan kamu menua sebelum waktunya. Dengan demikian, mengunyah buah yang luar biasa ini dapat membantu melawan stres oksidatif dan melindungi dari berbagai masalah kesehatan.

2. Mendukung kesehatan jantung

Halaman Selanjutnya

Studi menunjukkan bahwa anthocyanin dan resveratrol dalam murbei berkontribusi untuk meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi peradangan, meningkatkan fungsi pembuluh darah, mengontrol kadar kolesterol, dan menurunkan tekanan darah.