15 Manfaat Murbei Bagi Kesehatan, Buah Kaya Nutrisi Penangkal Kanker
- freepik.com
Studi menunjukkan bahwa anthocyanin dan resveratrol dalam murbei berkontribusi untuk meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi peradangan, meningkatkan fungsi pembuluh darah, mengontrol kadar kolesterol, dan menurunkan tekanan darah.
Jadi jika kamu adalah pasien penyakit jantung dan menderita tekanan darah tinggi, mulberry adalah teman dekat kamu. Namun, disarankan agar menghubungi dokter atau spesialis kesehatan profesional sebelum memulai sesuatu yang baru dan asing.
3. Potensi melawan kanker
Ini adalah kenyataan yang menyedihkan di dunia saat ini bahwa setiap tahun hampir 20 juta kasus kanker terdeteksi secara global, dengan angka kematian sekitar 10 juta. Buah murbei dapat memberi kamu penghiburan dalam hal ini.
Resveratrol yang ditemukan dalam murbei telah terbukti menghambat pertumbuhan sel kanker dan mengurangi risiko jenis kanker tertentu, termasuk kanker payudara, usus besar, dan prostat.
4. Mengatur gula darah
Diabetes adalah penyakit umum lainnya yang mempengaruhi jutaan orang. Murbei memiliki indeks glikemik rendah, artinya mereka melepaskan gula secara perlahan ke dalam aliran darah, membantu mengatur kadar gula darah dan berpotensi mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Ini lebih menonjol pada varietas hitam dan merupakan manfaat murbei hitam yang penting.
5. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Kandungan serat dalam murbei membantu menjaga sistem pencernaan yang sehat, mendukung pergerakan usus secara teratur, dan memelihara mikrobiota usus yang beragam.
Seperti yang mereka klaim, kamu adalah apa yang kamu makan dan dengan konsumsi mulberry, kamu dapat bertaruh dengan aman pada saluran pencernaan yang sehat.
6. Membantu manajemen berat badan
