6 Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan, Menurunkan Berat Badan Hingga Diabetes
- freepik.com
Diabetes adalah salah satu penyakit paling umum yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Makan pir secara teratur dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe-2.
Serat yang ada dalam buah memberi tubuh lebih banyak waktu untuk memecah dan menyerap karbohidrat, yang membantu mengatur kadar gula darah. Ini membantu mengontrol dan mencegah timbulnya diabetes.
2. Membantu mencegah peradangan
Peradangan adalah proses alami yang membantu tubuh menyembuhkan tetapi terkadang berbahaya bagi kesehatan. Ini dapat meningkatkan peluang kamu terkena penyakit jantung dan diabetes tipe-2.
Makan buah pir dapat membantu mengatasi hal itu. Mereka adalah sumber flavonoid yang kaya, sejenis antioksidan yang membantu meredakan peradangan dan melindungi Anda dari penyakit tertentu.
3. Meningkatkan kesehatan usus
Buah Pir
- unsplash.com/@lapatey
Menjaga kesehatan usus sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental. Ini juga membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Usus yang tidak sehat menyebabkan gangguan perut yang menyebabkan gas, kembung, dan sembelit.
Sarat dengan serat larut dan tidak larut, pir meningkatkan keteraturan usus dan kesehatan pencernaan secara keseluruhan. Ini memberi makan bakteri sehat di usus yang membantu meningkatkan kekebalan dan meningkatkan penuaan yang sehat. Untuk mendapatkan serat yang maksimal dalam buah, kamu harus memakannya tanpa dikupas.
