13 Manfaat Singkong untuk Kesehatan, Kulit, dan Rambut
- freepik.com
Menurunkan Berat Badan Bagi Penderita Diabetes
- freepik.com
Menurut beberapa penelitian, makan singkong dalam jumlah sedang dapat membantu dalam manajemen gula darah dan meningkatkan rasa kenyang.
3. Membantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Singkong diperkaya dengan vitamin C, nutrisi penting yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh. Vitamin rendah hati dikatakan untuk melawan stres oksidatif dalam tubuh dan meningkatkan fungsi sel kekebalan, sehingga melindungi Anda dari berbagai alergi, infeksi, dan penyakit.
4. Dapat Meningkatkan Kesehatan Kulit
Vitamin C dalam singkong membantu meningkatkan sintesis kolagen dalam tubuh, sehingga membantu meningkatkan elastisitas dan tekstur kulit. Selain itu, kulit buah singkong berfungsi sebagai eksfoliator kulit alami dan dapat membantu menghilangkan lapisan sel kulit mati. Sayuran umbi juga dikatakan dapat mencerahkan bintik hitam dan melembabkan kulit.
5. Membantu Meredakan Sakit Kepala
Sakit kepala
- -
Sebagian besar dari kita menderita sakit kepala pada suatu saat dan kadang-kadang menjadi tak tertahankan.
Di sini, singkong bisa membantu. Untuk meredakan sakit kepala, kamu bisa menyiapkan jus dengan cara merendam 60 gram akar singkong dalam air selama beberapa jam kemudian diblender dengan mixer dan diminum 2 kali sehari. Juga, pastikan untuk membuat jus segar setiap saat untuk mendapatkan manfaat kesehatan terbaik.
(Penafian: Merendam singkong sangat penting karena mengandung sianida tingkat tinggi dan dapat menyebabkan keracunan jika tertelan. Merendam dan memasak singkong mengurangi jumlah dan potensi senyawa berbahaya di dalamnya dan membuatnya lebih aman untuk dikonsumsi manusia).
