4 Manfaat Diet Pegan Bagi Kesehatan, Baik Untuk Usus dan Jantung

Jakarta, Olret – Karena diet pegan Dr. Hyman dikemas dengan buah dan sayuran padat nutrisi, lebih sedikit jenis daging, dan tidak ada makanan olahan, ini mungkin memiliki banyak manfaat berbeda untuk tubuh dan kesehatan secara keseluruhan.

Berikut adalah beberapa keuntungan utama dari mengikuti diet ini.

1. Meningkatkan Kesehatan Usus

Menurut penelitian, diet pegan mungkin berdampak positif pada peningkatan kesehatan usus. Penelitian kolaboratif menyatakan bahwa efek perlindungan dari diet ini mungkin terkait dengan dampaknya yang menguntungkan pada komposisi mikrobioma usus.

Selain itu, karena pola makan ini mengarah pada konsumsi banyak makanan nabati, ini dapat memberi tubuh prebiotik yang penting untuk memberi makan bakteri menguntungkan di usus.

2. Dapat Mencegah Masalah Jantung



Manfaat diet pegan bagi kesehatan

Photo :

• freepik.com

Halaman Selanjutnya

Salah satu manfaat terpenting dari diet pegan adalah dikaitkan dengan biomarker kardiometabolik dan kardiovaskular yang sehat. Karena rencana diet mendorong pengurangan asupan asam lemak jenuh, ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan juga mengurangi kolesterol dalam tubuh.