7 Biji-Bijian yang Mengandung Protein Tinggi, Cocok Untuk Diet!

Biji dengan kandungan protein tinggi menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan secara keseluruhan.

1. Biji seperti pahlawan nutrisi tanpa tanda jasa. Mereka dikemas dengan protein dan mineral penting seperti fosfor, magnesium, mangan, tembaga, dan seng. Benih menawarkan profil nutrisi yang mirip dengan kacang dan bahkan dapat dipilih oleh orang yang alergi kacang.

2. Dengan kandungan serat makanannya yang tinggi, biji-bijian menjaga sistem pencernaan Anda tetap prima dengan memperlambat pencernaan dan menormalkan pergerakan usus.

3. Plus, mereka adalah sumber lemak baik (lemak tak jenuh) yang fantastis yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

4. Banyak biji juga memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-kanker.

5. Indeks glikemik rendah, memberikan energi pelepasan lambat, menjaga gula darah tetap stabil dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama . Jadi, jika Anda ingin menurunkan berat badan, biji mungkin menjadi teman terbaik.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.