Mengonsumsi Kacang Bisa Membuat Gemuk, Ini Faktanya!

Sebagian besar lemak dalam kacang melewati usus tanpa tercerna karena strukturnya yang unik dan kandungan seratnya yang tinggi. Itu masuk ke usus dan akhirnya keluar dari tubuh Anda sebagai limbah. Ini sebenarnya salah satu alasan mengapa kacang dianggap ramah penurunan berat badan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa setelah mengunyah kacang, jumlah lemak yang hilang melalui feses dapat meningkat 5 hingga lebih dari 20 persen. Itu berarti sebagian besar lemak dalam kacang dibuang begitu saja dari sistem.

3. Membakar Kalori Dan Lemak

Mengonsumsi kacang sebenarnya dapat membantu meningkatkan pembakaran kalori dan lemak Anda. Konsumsi kacang dapat meningkatkan jumlah kalori yang Anda bakar saat istirahat.

Penelitian telah menunjukkan bahwa di antara individu yang kelebihan berat badan dan obesitas, mengemil kacang juga dapat meningkatkan pembakaran lemak.

Namun, perlu disebutkan bahwa hasilnya agak beragam, dan kami masih memerlukan penelitian dengan kualitas yang lebih baik untuk memastikan sepenuhnya hubungan antara kacang dan pembakaran kalori yang lebih tinggi.

Tetapi banyak yang menunjukkan bahwa makan kacang dapat memberi sedikit dorongan ekstra pada pembakaran lemak dan kalori Anda, terutama jika Anda memiliki berat badan ekstra.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.