15 Cemilan Vegan Rendah Kalori dan Sehat, Cocok Untuk Diet!

Buah ini juga memiliki senyawa seperti karotenoid, fenolik, dan fitosterol yang mungkin memiliki efek positif bagi kesehatan. Selanjutnya, kacang dalam selai kacang kaya akan protein, vitamin, mineral, antioksidan, serat, dan polifenol yang membuat sushi pisang menjadi camilan sehat yang enak.

3. Buncis Panggang

Buncis panggang adalah camilan vegan yang cepat dan mudah tersedia di supermarket dan juga dapat dibuat dengan mudah di rumah. Gerimis legum dengan minyak zaitun dan bumbu lalu panggang dalam oven sampai renyah.

Makanan ringan untuk vegetarian dan vegan ini merupakan sumber karbohidrat dan protein yang baik yang mungkin bermanfaat bagi tubuh dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Mengkonsumsi buncis panggang mungkin berdampak baik pada faktor risiko penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2, jenis kanker tertentu, dan penyakit pencernaan.

4. Mangga Kering



Mangga

Photo :

• freepik.com

Jika Anda sedang mencari makanan ringan yang manis, kenyal, dan berfungsi ganda sebagai makanan penutup yang sehat; maka inilah isyarat Anda. Mangga kering mudah dibuat di rumah dengan memasukkan beberapa potongan mangga ke dalam oven selama 30 hingga 45 menit.

Menurut penelitian, serat makanan dan polifenol dalam mangga mungkin memiliki efek prebiotik. Ini menurunkan peradangan di usus Anda dan juga berdampak positif pada mikrobioma usus.

Halaman Selanjutnya

Karenanya, mangga kering DIY adalah salah satu camilan vegan rendah kalori terbaik yang sehat dan rendah kalori.