9 Manfaat Beras Basmati Bagi Kesehatan, Cocok Untuk Diet!

5. Peningkatan Kekebalan

Tembaga dalam beras Basmati membantu membangun sel darah merah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

6. Dapat Mendukung Sintesis DNA

Nasi basmati memiliki jumlah folat dan zat besi yang cukup. Folat melindungi wanita hamil dari cacat bawaan dan mendukung sintesis DNA dan pembelahan sel. Selain itu, zat besi membantu fungsi seluler yang lebih baik.

7. Kesehatan Tulang Lebih Baik

Beras basmati diperkaya dengan magnesium, fosfor, dan seng. Magnesium dalam beras basmati sangat penting untuk fungsi otot, fungsi saraf, dan kesehatan tulang. Fosfor membantu membentuk dan memelihara tulang dan gigi.

Seng termasuk di antara mineral penting yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, menyembuhkan luka, dan meningkatkan aktivitas metabolisme.

Halaman Selanjutnya

8. Penurunan Berat Badan