7 Manfaat Belut untuk MPASI, Benarkah Tingkatkan Kecerdasan Anak!

Orlet - Sekilas tentang belut yang merupakan sekelompok ikan berbentuk seperti ular. Hewan yang memiliki nama ilmiah synbranchidae ini dapat hidup selama 150 tahun, berkembang biak dengan cara ovipar, makanan utamanya adalah ikan, katak, serangga serta krustasea kecil. Jenis belut di Indonesia cukup beragam seperti belut rawa dan belut sawah.

Disadur dari halodoc belut memiliki kandungan protein yang cukup tinggi, yang mana di dalam 159 gram belut terdapat sekitar 37.6 gram protein.

Dengan kandungan nutrisi tersebut tidak heran jika belut termasuk ikan yang bagus untuk MPASI si kecil. Terdapat tujuh manfaat belut jika dikonsumsi buah hati. Apa saja mari simak sampai selesai.

1. Mencegah Sembelit

Kandungan magnesium yang dimiliki belut membantu meringankan sembelit sehingga dapat memperlancar buang air besar.

2. Meningkatkan Berat Badan

Dalam 100 gram belut terdapat kandungan kalori senilai 303 kkal, protein 18,4 gram, lemak 27 gram, kalsium 20 miligram, fosfor 200 miligram, zat besi 20 miligram. Apabila dikonsumsi secara rutin, salah satu sumber protein hewani ini bisa membuat berat badan bayi meningkat.

3. Meningkatkan Regenerasi Sel dan Jaringan

Kandungan protein dalam belut merupakan zat penting untuk proses regenerasi sel-sel kulit, pencernaan, darah yang butuh diganti dengan sel yang baru setiap satu minggu.

4. Meningkatkan Kecerdasan

Dua kandungan asam lemak yaitu omega-3 dan omega-6 yang terdapat pada daging belut membantu menstimulasi kinerja otak bayi sehingga fungsi saraf otak bekerja dengan baik.

5. Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Gigi

Belut kaya akan vitamin D, kalsium, kalium, fosfor, dan protein yang sangat berguna untuk pertumbuhan tulang dan gigi bayi. 6. Menjaga Fungsi Mata Dua asupan nutrisi yang sangat diperlukan untuk kesehatan fungsi mata anak adalah vitamin A dan kolin yang mana belut merupakan salah satu sumber nutrisi tersebut.

7. Merawat Kesehatan Kulit

Pada belut juga terdapat kandungan vitamin E yang berguna sebagai antioksidan, melindungi kulit dari sinar ultraviolet dan menjaga kelembapan kulit.

Banyak sekali bukan manfaat belut bagi si kecil. Tentunya bunda bisa memberikan menu olahan daging belut yang aman untuk dikonsumsi buah hati. Selamat mencoba.