9 Efek Samping Mengkonsumsi Teh Hijau Secara Berlebihan
Ini juga mempengaruhi penyerapan vitamin, menyebabkan banyak gangguan seperti penambahan berat badan yang tidak normal, penurunan berat badan, dan sensitivitas suhu.
Selain itu, kelebihan kafein dan katekin juga mempengaruhi penyerapan mineral esensial. Selain itu, ketidakseimbangan hormon tiroid selama kehamilan dapat berdampak pada pertumbuhan janin.
8. Dampak Kekuatan Tulang
Flavonoid sangat penting untuk pertumbuhan tulang. Namun, dosis yang lebih tinggi berdampak pada pertumbuhan dan kepadatan tulang. Selain itu, kafein dalam teh hijau dapat membatasi penyerapan kalsium, yang menghasilkan kadar kalsium yang rendah di tulang. Kalsium adalah elemen sentral untuk kesehatan tulang.
Kekurangan kalsium mempengaruhi pertumbuhan dan kekuatan tulang, meningkatkan risiko patah tulang dan mengurangi kepadatan tulang. Karena itu, Kamu harus mengonsumsi suplemen ekstrak teh apa pun di bawah pengawasan dokter. Ini akan membantu Anda menghindari efek samping.
Apalagi, kelebihan flavonoid memicu mutasi. Mutasi adalah perubahan permanen pada DNA atau RNA, yang mengakibatkan penyakit atau kelainan. Flavonoid dalam teh hijau juga melepaskan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel. Mereka membentuk dasar penyakit inflamasi dan degeneratif seperti radang sendi dan osteoporosis.
9. Kecemasan dan Insomnia
Kafein dalam teh hijau adalah stimulan sistem saraf. Dosis optimal menurunkan tingkat stres dan menginduksi tidur. Namun, jumlah berlebih dapat memicu sulit tidur dan kecemasan, mengakibatkan kegelisahan dan lekas marah.
