6 Makanan Yang Bisa Bikin Pencernaan Bermasalah Saat Puasa. Lebih Baik Dihindari!
- freepik.com
Meski makanan pedas lebih menggugah selera dan menambah nafsu makan. Namun, lebih baik untuk menghindarinya di bulan puasa agar selama menjalani ibadah, kamu merasa lebih nyaman.
Makanan pedas bisa mengiritasi lapisan perut dan menyebabkan reaksi asam serta kram. Tidak hanya itu dampak lain yang dapat ditimbulkan akibat mengonsumsi makanan jenis ini adalah gangguan pencernaan lainnya, seperti diare
3. Makanan Manis
Memang disarankan untuk berbuka dengan makanan yang manis. Namun, usahakan pilih makanan manis yang rendah gula.
Makanan manis yang tinggi gula akan memengaruhi kadar gula darah dan tekanan darah menjadi tinggi. Selain itu, makanan manis membuat perut cepat lapar. Kalorinya juga tinggi sehingga membebani pencernaan.
4. Makanan Mengandung Gas Tinggi
Beberapa makanan seperti sayur nangka, kol, durian, hingga kedondong, mengandung gas yang tinggi. Mengkonsumsinya secara berlebihan akan menaikkan asam lambung. Sehingga saat puasa kamu dapat merasakan gejala sakit maag, seperti kembung, nyeri, mual, hingga rasa perih di perut.
