Kerjaan Bikin Stres? Ikuti Tips-tips Ampuh Kurangi Stres di Kantor Ini!

Terlalu lama duduk di kursi menghadap komputer kadang menjenuhkan. Apalagi jika pekerjaanmu tidak kunjung beres. Baiknya manfaatkan waktu luang saat jam istirahat untuk olahraga ringan seperti turun naik tangga, berjalan-jalan di sekitar kantor, atau senam ringan di ruang kerja.

Menggerakkan badan dapat menghilangkan pegal-pegal terutama pada leher, pinggang, dan punggung.

3. Menikmati Camilan

Ada kalanya tugas yang kamu kerjakan membutuhkan banyak waktu dan energi. Akibatnya kamu kelelahan dan tidak mampu menuntaskannya dengan baik. Istirahatlah sejenak sambil menikmati camilan untuk mencegah stres.

Kamu bisa menikmati camilan sehat seperti buah-buahan potong, cokelat, atau biskuit rendah lemak.

4. Mengobrol Santai dengan Rekan Kerja

Ngobrol dengan teman bisa menjadi hiburan saat otak lelah bekerja. Bincangkan topik ringan dan bergurau sejenak dengan teman dapat mengistirahatkan otak dari beban kerja yang banyak.

Halaman Selanjutnya

Jika memiliki masalah yang membuatmu stres, kamu juga perlu mencari teman untuk sekadar bercerita agar tidak sampai hal itu mengganggu fokus pada pekerjaanmu.