Merasa Hampa Tapi Tidak Tahu Sebabnya? Ini Tanda Kamu Sedang Mengalami Languishing

Gejala dialami setiap orang saat mengalami languishing bisa jadi berbeda-beda. Beberapa diantaranya:

• Tidak mood melakukan sesuatu
• Tidak merasa sedih, tapi tidak juga merasa bahagia
• Tidak bersemangat melakukan apa pun dibanding hari-hari sebelumnya
• Merasa gelisah, tapi tidak sampai cemas dan gugup
• Kesulitan menyelesaikan beberapa pekerjaan, terutama pada hari-hari tertentu.
• Merasa terasing dari kehidupan, tugas atau orang-orang, tapi tidak sampai membencinya

Contoh gejala languishing

• Bersikap bodo amat dan tidak tertarik pada apa pun
• Merasa teramat lelah dan burnout
• Kehilangan minat pada passion dan hobi
• Merasa hidup membosankan
• Merasa kehilangan tujuan hidup

Mengatasi languishing



Menciptakan Kebahagiaan Sendiri

Photo :

• freepik.com

Perasaan languishing bisa memengaruhi cara kamu membuat keputusan, perilaku, serta emosi terhadap diri sendiri, orang lain, dan lingkungan. Agar tidak menjadi parah bahkan mengganggu produktifitas dan kesehatan mental kamu, atasi languishing dengan beberapa cara berikut:

Halaman Selanjutnya

1. Fokus pada kebutuhan dasar