Kelelahan Fisik Dan Mental Dalam Bekerja? Bisa Jadi Tanda Kamu Sedang Burnout

Lelah terus menerus dalam pekerjaan
Sumber :
  • freepik.com

Contoh sederhana kamu sedang berisiko burnout;

  • Merasa sebal dengan hal yang dikerjakan
  • Takut dan malas bertemu dengan hari Senin
  • Merasa mudah capek dan susah fokus bekerja
  • Semakin sensitif dan menarik diri dari sekitar

Penyebab utama terjadinya burnout

6 Sikap Paling Bijak Saat Kamu Membenci Pekerjaan Yang Kamu Miliki

Penyebab utama terjadinya burnout adalah tekanan atau stress pekerjaan yang tidak terselesaikan (terlepas penyelesaiannya bisa kita kendalikan atau tidak). Berikut beberapa penyebabnya;

  • Ekspektasi diri yang berlebih
  • Rutinitas kerja yang terlalu dinamis atau malah monoton
  • Kurangnya waktu istirahat
  • Ketidakcocokan dengan rekan kerja
  • Beban kerja berlebih terus menerus
  • Sistem atau lingkungan pekerjaan toxic bagimu

Dampak negatif burnout

Stress bekerja

Photo :
  • freepik.com
Halaman Selanjutnya
img_title
5 Fakta Dibalik Orang yang Marah Ketika Ditegur Kesalahannya