Ramadhan 2023 : 7 Tips Menjalani Puasa Yang Sehat, Biar Gak Lemas Terus

Selain itu, memang dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan manis untuk mengembalikan energi. Tapi usahakan jangan berlebihan, ya.

5. Lebih Baik Memasak Menu Makanan Sendiri

Memasak menu makanan puasa juga bisa menjadi aktivitas menyenangkan untuk mengisi bulan puasa.

Selain itu, makanan yang disajikan tentu saja lebih sehat dan ekonomis. Jadi, puasa yang dijalani jadi lebih menyenangkan.

6. Pola Tidur Yang Baik

Selain mengatur pola makanan yang lebih baik serta menghindari junk food. Supaya tubuh tidak lemas. Pastikan kamu juga mempunyai pola tidur yang cukup saat malam atau siang hari.

Jadi, tubuh bisa bekerja dan beraktivitas dengan maksimal walau sedang berpuasa.

Halaman Selanjutnya

7. Hindari Bermalas-Malasan