5 Makanan yang Harus Dikonsumsi Penderita Hipotiroidisme

Olret – Anda perlu memahami pentingnya rencana diet yang tepat untuk menyembuhkan tanda-tanda hipotiroidisme karena kelenjar kita memerlukan jenis dan jumlah nutrisi tertentu agar dapat berfungsi.

Anda selalu dapat melakukan modifikasi pada tabel makanan yang disarankan untuk diet terbaik untuk hipotiroidisme, tetapi pastikan makanan Anda memiliki cukup pasokan yodium, zat besi, seng, dan selenium.

Selain makanan-makanan yang harus dihindari di atas, berikut beberapa makanan yang bermanfaat dan membantu penyembuhan hipotiroidisme.

1. Buah dan Sayuran Segar



Buah Untuk Mengecilkan Perut Buncit

Photo :

• freepik.com

Vitamin sangat penting untuk fungsi tiroid dan dapat memperkuat pertahanan tubuh, terutama banyak terdapat pada sayur-sayuran dan buah-buahan.

Mereka juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kelenjar tiroid dari stres oksidatif, dua faktor yang dapat meningkatkan tanda-tanda hipotiroidisme sekaligus berkontribusi terhadap pertumbuhannya.

Halaman Selanjutnya

Yang terakhir, mengonsumsi makanan tinggi buah-buahan dan sayuran segar dapat membantu penderita hipotiroidisme dalam mempertahankan berat badan normal, yang penting untuk mengendalikan gejala-gejala kondisi tersebut dan menurunkan kemungkinan terkena masalah kesehatan tambahan.