5 Cara Merawat Rambut Pria Agar Cepat Tumbuh, Mengurangi Rontok Hingga Botak
- freepik.com
Mengonsumsi makanan juga membantu menutrisi rambut agar tumbuh lebih cepat dan mengurangi masalah rambut menipis dan juga rambut rontok.
Adapun makanan yang membantu menutrisi rambut antara lain makanan yang mengandung asam lemak omega-3, bayam, daging merah, telur, almond, dan kacang-kacangan serta mengurangi jumlah makanan olahan yang dimakan, khususnya yang mengandung banyak garam, gula, dan lemak jenuh.
3. Suplemen dengan biotin.
Biotin adalah nutrisi yang termasuk dalam kelompok vitamin B. Juga dikenal sebagai vitamin B7, ini adalah nutrisi yang membantu rambut tumbuh dan tumbuh dengan cepat.
Jadi kalau anak muda memelihara rambut dari dalam, ini akan menjadi nutrisi yang lebih dalam dan akan memberikan hasil yang lebih baik. Selain itu, biotin mampu menutrisi rambut dengan baik.
Selain itu juga membantu menutrisi kuku agar tetap sehat. Dalam hal mengonsumsi makanan yang mengandung biotin, pilih untuk makan daging, makanan laut, susu, dan yogurt.
4. Pijat kulit kepala
