5 Cara Merawat Rambut Pria Agar Cepat Tumbuh, Mengurangi Rontok Hingga Botak
- freepik.com
Olret – Banyak pria muda yang khawatir dengan penipisan rambut dan kerontokan rambut. Nah hari ini kami ingin berbagi dengan Anda 5 cara menutrisi rambut agar cepat tumbuh.
Setiap cara juga dapat mengurangi masalah penipisan rambut dan kerontokan rambut. Yuk simak cara menutrisi rambut untuk membantu mempercepat pertumbuhan rambut. Serta membantu mengurangi masalah penipisan rambut dan kerontokan pada pria, apa sajakah itu?
1. Cuci rambut Anda secara teratur.
Mari kita mulai dengan teman-teman. Cuci rambut Anda secara teratur karena mencuci rambut berarti membersihkan kulit kepala. yang bila kulit kepala dan rambut dalam keadaan bersih, tidak akan ada masalah dengan ketombe dan radikal bebas.
Termasuk molekul yang memiliki reaksi terkait kerontokan rambut dini. Namun untuk mencuci rambut secara rutin, kamu harus memilih sampo yang lembut dan tidak mengandung bahan kimia keras.
Disarankan juga menggunakan sampo yang diformulasikan untuk rambut tebal. Ini akan membantu rambut kaum muda tumbuh lebih baik.
2. Makan makanan yang menutrisi rambut.
Mengonsumsi makanan juga membantu menutrisi rambut agar tumbuh lebih cepat dan mengurangi masalah rambut menipis dan juga rambut rontok.
Adapun makanan yang membantu menutrisi rambut antara lain makanan yang mengandung asam lemak omega-3, bayam, daging merah, telur, almond, dan kacang-kacangan serta mengurangi jumlah makanan olahan yang dimakan, khususnya yang mengandung banyak garam, gula, dan lemak jenuh.
3. Suplemen dengan biotin.
Biotin adalah nutrisi yang termasuk dalam kelompok vitamin B. Juga dikenal sebagai vitamin B7, ini adalah nutrisi yang membantu rambut tumbuh dan tumbuh dengan cepat.
Jadi kalau anak muda memelihara rambut dari dalam, ini akan menjadi nutrisi yang lebih dalam dan akan memberikan hasil yang lebih baik. Selain itu, biotin mampu menutrisi rambut dengan baik.
Selain itu juga membantu menutrisi kuku agar tetap sehat. Dalam hal mengonsumsi makanan yang mengandung biotin, pilih untuk makan daging, makanan laut, susu, dan yogurt.
4. Pijat kulit kepala
Memijat kulit kepala juga merupakan salah satu cara untuk membantu rambut Anda tumbuh lebih cepat. Ini juga membantu mengurangi masalah penipisan rambut dan juga rambut rontok.
Ini juga merupakan cara yang sangat mudah untuk mengendurkan kulit kepala. Untuk pemijatan kulit kepala, tidak selalu perlu melakukan pemijatan dari mesin. Karena cara pemijatannya bagus dan aman.
Gunakan tangan Anda untuk memijat kulit kepala selama 5 menit sehari, setiap hari berturut-turut. Ini akan menunjukkan bahwa rambut para pria lebih tebal. Ini juga merangsang sirkulasi darah. Hal ini membuat kesehatan rambut menjadi lebih baik dan tidak mudah patah.
5. Jauh dari stres
Stres mempunyai pengaruh yang sangat tinggi terhadap kerontokan rambut. Hal ini karena kadar kortisol atau hormon stres meningkat yang akan menyebabkan folikel rambut menjadi tidak normal.
Hal ini juga mengurangi kemampuan siklus pertumbuhan rambut, apalagi jika pria adalah orang yang bekerja keras atau mengalami stres setiap hari. Hal ini akan meningkatkan risiko menyebabkan masalah penipisan rambut dan kerontokan rambut.
Bagi para remaja putra yang dihadapkan pada masalah rambut menipis dan rambut rontok. Atau ingin menutrisi rambut agar tumbuh lebih cepat? Kami menyarankan Anda untuk mengikuti 5 langkah yang telah kami bagikan di atas. Setiap metode mudah diikuti dan juga memberikan hasil yang baik.
