Mengapa Minum Kopi Bagi Sebagian Orang Justru Mengantuk, Apa Alasannya?
Kopi Bisa Naikkan Kadar Gula Darah
- Freepik.com
Biasanya, kopi memiliki efek merangsang kesadaran yang berlangsung selama 15-30 menit. Segera setelah itu, Kafein akan dimetabolisme. Kemudian tubuh akan berangsur-angsur Kembali mengantuk atau lelah seperti biasanya. Hal itu membuat kita harus mencari kopi untuk diminum lagi untuk membangunkan keadaan mengantuk.
Tapi siapa yang rutin minum kopi? Tubuh akan menyesuaikan dengan jumlah kafein yang diterimanya. Ketika tubuh terbiasa, ia melepaskan lebih banyak adenosin. (Mencoba untuk saling mengalahkan) Saat meminum kopi dalam jumlah yang sama, rasa kantuk tidak berhenti. Ditambah lagi, jumlah waktu terjaga semakin pendek.
Pada titik tertentu Tubuh akan memasuki kondisi toleransi kafein. Ternyata meminum kafein untuk membuat saya mengantuk tidak berhasil. Setelah makan, saya merasa mengantuk.
Dengan kata lain, kafein dalam kopi menghambat reseptor adenosin di otak untuk mencegah mereka bertemu bersama. Tapi kafein tidak menghentikan produksi adenosin. Dan itu tidak menciptakan apa pun untuk menghalangi peningkatan reseptor adenosin.
Artinya ketika efek kafein hilang, Otak juga mengakumulasi adenosin yang perlu berikatan dengan reseptor. Hingga berujung pada kelelahan dan keletihan.
Ini adalah penjelasan sederhana. Bahwa semakin kita kecanduan kopi, minum dalam waktu lama Kita akan merasa bahwa jumlah kopi yang sama tidak bisa membuat kita waspada seperti sebelumnya.
