Kopi vs Teh Hijau: Ingin kafein? Minuman Apa yang Lebih Baik Untuk Kesehatan?

Manfaat kesehatan dan bahaya kopi vs teh hijau

Baik kopi maupun teh hijau mengandung antioksidan. yang mengurangi risiko kanker Ini juga membantu dalam penurunan berat badan. Dan L-Theanine dalam teh hijau juga membantu menenangkan pikiran. Kurangi stres juga.

Namun, minum kopi atau teh hijau Terutama meminum kopi atau teh hijau yang mengandung krimer, gula, sirup atau berbagai pemanis. Dapat meningkatkan risiko obesitas Penyakit jantung koroner, lipid darah, atau diabetes tipe 2 , termasuk terlalu banyak minum minuman berkafein.

Hal ini dapat menyebabkan kondisi “kecanduan kafein” dimana jika tidak meminumnya akan timbul gejala yang tidak normal, seperti sakit kepala, mudah tersinggung, dan kebingungan. hingga depresi, depresi, ketidakmampuan berkonsentrasi dan insomnia

Kopi vs Teh Hijau: Ingin kafein? Minuman apa yang lebih baik untuk kesehatan Anda?



Teh Hijau untuk Menurunkan Berat Badan

Photo :

• freepik.com

Baik kopi maupun teh hijau sama-sama memiliki manfaat bagi kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat. Mempersiapkan minuman dengan cara yang benar. Hal ini memungkinkan kita untuk meminum kopi atau teh hijau favorit kita dengan lebih aman dan lebih banyak manfaat sebagai berikut:

Halaman Selanjutnya

Gunakan kertas saring kopi untuk menyeduh. Dapat membantu mengurangi jumlah kafestol dalam kopi, yaitu zat yang meningkatkan risiko kolesterol dalam darah.