Diet Disosiasi – Pro dan Kontra dari Diet yang Unik Tapi Efektif

Berikut adalah cara sederhana untuk merencanakan makanan Anda dalam diet terpisah. Rencana berikut hanyalah contoh bagaimana merencanakan diet Anda jika Anda memilih untuk makan hal yang sama sepanjang hari.

1. Senin: Hanya sayuran
2. Selasa: Hanya daging
3. Rabu: Hanya buah-buahan
4. Kamis: Hanya susu 
5. Sabtu: Hanya biji-bijian utuh
6. Minggu: Hanya telur

Pro dari Diet Disosiasi



Pro dari Diet Disosiasi

Photo :

• -

1. Memudahkan sistem pencernaan

Aturan utama diet ini adalah memisahkan karbohidrat dan makanan kaya protein. Itu membuat produk makanan asam dan basa berbeda. Ketika Anda hanya memiliki karbohidrat di perut Anda, menjadi lebih mudah bagi sistem pencernaan Anda untuk menghasilkan jus dan memecah makanan.

Namun, jika Anda memiliki berbagai jenis kelompok makanan di usus Anda, kerusakan menjadi sulit dan sering menyebabkan gangguan pencernaan.

2. Penurunan berat badan

Salah satu alasan utama mengapa orang memilih diet terpisah adalah penurunan berat badan. Ada sejumlah besar penurunan berat badan yang diamati dalam tubuh. Sebuah studi menunjukkan bahwa mengikuti diet terpisah secara signifikan menurunkan total lemak tubuh dan rasio lingkar pinggang-ke-pinggul.

Halaman Selanjutnya

Meskipun tidak ada klaim untuk memiliki penurunan berat badan terbaik dalam diet terpisah, sebuah penelitian menyimpulkan bahwa penurunan berat badan oleh diet terpisah sama dengan diet seimbang.