5 Cara Jitu Mengelola Multiple Sclerosis

Ilustrasi Multiple Sclerosis
Sumber :
  • unsplash.com/@a_d_s_w

Melakukan peregangan selama beberapa menit setiap hari untuk membantu meredakan nyeri otot dan kelenturan otot. 

4 Zodiak yang Mudah Membuat yang Lain Jatuh Cinta Hanya Dengan Memandangnya

Berupaya mengembangkan kekuatan inti untuk membantu mengurangi nyeri punggung, sendi, dan leher. 

Tidur dengan bantal atau guling di bawah lutut untuk membantu mengurangi tekanan pada punggung. 

9 Manfaat Unik Kopi, Selalu Minum di Pagi Hari Ternyata Cocok Bangat

4. Menghemat energi

Kelelahan adalah gejala umum multiple sclerosis. Kamu mungkin ingin mengatur kecepatan diri kamu sepanjang hari jika memungkinkan. Beristirahat sesuai kebutuhan juga dapat membantu. Selain itu, kamu juga dapat melakukan penyesuaian berikut ini: 

Halalkan Cinta Dengan Menikah, Agar Bisa Menjadi Berkah Bukan Musibah

Mengidentifikasi tugas-tugas yang mungkin dapat kamu lakukan sambil duduk, seperti melipat cucian, mandi, atau memotong sayuran. 

Mempertimbangkan untuk menggunakan troli untuk menata dan membersihkan meja atau menyimpan cucian. 

Halaman Selanjutnya
img_title