Menurunkan Berat Badan 7 Hari Dengan 4-5 Kg, Berikut Ini Menu Detoksnya!
Makanlah sayuran apa pun yang diinginkan. Namun, perlu memadukan berbagai sayuran untuk mendapatkan vitamin dan mineral yang cukup.
Sayuran yang sebaiknya rutin kamu masukkan dalam menu detoks untuk menurunkan berat badan dengan cepat seperti wortel, bawang bombay, lobak, taoge, kubis, cabai, jamur, jagung manis, daun bawang, bok choy, sayuran hijau, kembang kol, selada, tomat, mentimun,. daun bawang, kubis, seledri, bayam.
4. Oats
Taburkan oats pada buah segar, gunakan untuk membuat bubur, atau campurkan dengan madu dan buah segar.
• Kacang tanpa garam dan tanpa pemanis: Banyak kacang-kacangan yang kaya lemak sehat dan baik untuk menurunkan berat badan, seperti kacang tanah, almond, kacang mete, kenari, kacang macadamia, bunga matahari, labu kuning, biji chia.
5. Yogurt: Prioritas harus diberikan pada yogurt tanpa pemanis atau yogurt Yunani.
6. Minyak zaitun extra virgin: Minyak zaitun rendah kalori dan baik untuk menurunkan berat badan.
