Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Sariawan, Biar Cepat Sembuh dan Nggak Perih Lagi!

Olret – Sariawan itu kecil, tapi bisa bikin aktivitas  jadi nggak nyaman banget! Mau makan perih, ngomong sakit, bahkan sikat gigi aja bisa jadi tantangan. Nah, daripada tersiksa lama-lama, ada beberapa buah yang bisa bantu meredakan sariawan lebih cepat. Yuk, cari tahu buah apa aja yang bisa jadi penyelamat di saat sariawan menyerang!

1. Pisang

Kalau mulut kamu lagi luka, hindari makanan yang asam dan kasar. Pisang adalah pilihan terbaik karena teksturnya lembut dan nggak bikin sariawan makin perih. Selain itu, pisang kaya akan vitamin B6 dan C yang membantu mempercepat penyembuhan luka di mulut.

2. Pepaya

Pepaya mengandung enzim papain yang membantu regenerasi sel dan mempercepat penyembuhan luka, termasuk sariawan. Selain itu, pepaya juga tinggi vitamin C yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

3. Semangka

Sariawan sering muncul karena tubuh kekurangan cairan. Nah, semangka yang punya kandungan air tinggi bisa membantu menjaga kelembapan mulut dan mempercepat pemulihan. Plus, rasanya segar banget!

4. Alpukat

Alpukat kaya akan vitamin E dan lemak sehat yang bisa membantu meredakan peradangan dan mempercepat penyembuhan luka. Teksturnya yang lembut juga aman buat kamu yang lagi kesulitan makan karena sariawan.

5. Kelapa (Air Kelapa dan Dagingnya)

Air kelapa punya sifat antiinflamasi yang bisa membantu mengurangi rasa sakit akibat sariawan. Selain itu, air kelapa juga bantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Kalau mau lebih maksimal, makan juga daging kelapanya yang lembut dan kaya nutrisi.

6. Pir

Pir mengandung banyak air dan serat yang membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh. Selain itu, kandungan vitamin C dalam buah pir juga bisa mempercepat penyembuhan luka sariawan.

7. Melon

Mirip dengan semangka, melon juga mengandung banyak air dan vitamin yang baik untuk kesehatan mulut. Selain itu, rasanya yang manis dan lembut bikin makan jadi lebih nyaman saat sariawan.

 

 

Sariawan memang nyebelin, tapi dengan konsumsi buah yang tepat, penyembuhan bisa lebih cepat dan nggak terlalu menyiksa. Jadi, kalau lagi sariawan, coba perbanyak makan buah-buahan di atas biar bisa cepat sembuh dan kembali menikmati makanan favorit tanpa rasa perih!