Manfaat Tomat, Mulai dari Segi Kesehatan hingga Bikin Kulit Glowing

Rendah kalori dan tinggi serat, tomat bisa jadi camilan sehat yang membantu menjaga berat badan tetap ideal. Kandungan airnya yang tinggi juga membuat tubuh tetap terhidrasi dan merasa kenyang lebih lama.

Cara Konsumsi Tomat yang Paling Baik

Tomat bisa dikonsumsi dalam berbagai cara, baik mentah maupun dimasak. Untuk mendapatkan manfaat likopen yang lebih maksimal, tomat bisa diolah menjadi saus, sup, atau jus. Memasaknya dengan sedikit minyak akan membantu tubuh lebih mudah menyerap likopen.

Tomat adalah salah satu superfood yang mudah ditemukan dan punya banyak manfaat. Dengan mengonsumsinya secara rutin, tubuh bisa mendapatkan perlindungan alami dari berbagai penyakit dan tetap sehat serta bugar.