Meditasi dan Glukosa Darah: Apakah Ada Hubungannya?
- U-Repot
Olret – Kesehatan Mental memiliki korelasi yang signifikan dengan kesehatan fisik. Kondisi stres menyebabkan komplikasi pada berbagai sistem tubuh dan juga dapat menghambat kadar glukosa Anda. Pada saat yang sama, kadar glukosa yang terus meningkat dapat menyebabkan komplikasi seperti obesitas dan gangguan metabolisme.
Oleh karena itu, menjadi penting untuk menjaga kadar glukosa Anda terkendali. Stres terus-menerus menyebabkan peningkatan kadar kortisol. Kortisol adalah hormon yang terutama bertanggung jawab untuk melawan efek insulin.
Dengan demikian menyebabkan disregulasi glukosa. Meditasi adalah salah satu metode yang terbukti untuk mengurangi tingkat stres dan dengan demikian berdampak positif pada profil glukosa seseorang. Namun, tidak ada ukuran yang cocok untuk semua Healthcare. Ada beberapa bentuk meditasi, dan menemukan salah satu yang paling cocok untuk Anda sangat penting.
HealthifyPro adalah pengenalan inovatif untuk skema perawatan kesehatan oleh HealthifyMe. Ini adalah teknologi 5 langkah dengan Monitor Glukosa Berkelanjutan yang menempel pada tubuh Anda (terutama lengan) dan memantau kadar glukosa darah Anda secara real-time.
Itu membantu memahami efek makanan, asupan air, olahraga, dll., pada kadar glukosa Anda.
Signifikansi Tingkat Glukosa Sehat
Meditasi dan Glukosa Darah
- U-Repot
Glukosa adalah sumber energi utama untuk semua jaringan. Proses metabolisme yang kompleks mengatur kadar glukosa, dan berbagai hormon seperti insulin, glukagon, dan kortisol dapat mengendalikannya.
Setiap perbedaan dalam proses ini dapat menyebabkan gangguan regulasi glukosa dan hiperglikemia. Penelitian menunjukkan bahwa hiperglikemia persisten menyebabkan berbagai komplikasi, termasuk penyembuhan luka yang berkurang, penurunan energi, dan kerusakan neuron dan nefron. Hal ini juga pada akhirnya dapat menyebabkan diabetes mellitus.
Ini adalah kesalahpahaman umum bahwa kadar glukosa dan pemantauannya hanya relevan untuk individu diabetes dan tidak ada hubungannya dengan non-diabetes. Namun, bahkan tanpa diabetes, pemantauan kadar glukosa sangat penting karena membantu memahami tren glukosa Anda dan memungkinkan Anda untuk membuat perubahan yang relevan.
Bagaimana Stres Mempengaruhi Tingkat Glukosa?
Menurut penelitian, tubuh manusia berada dalam keadaan homeostasis yang konstan; setiap gangguan pada keadaan ini dapat menyebabkan stres. Stres dapat disebabkan oleh berbagai alasan, seperti konflik keluarga atau ketidakmampuan untuk memenuhi tuntutan pekerjaan.
