5 Jenis Diet Telur Selama 7 Hari Untuk Menurunkan Berat Badan

Diet ini, terkadang disebut "diet telur 2 minggu" atau "diet telur 14 hari" mengharuskan kamu makan telur rebus, bukan telur orak-arik, atau goreng.

Hanya tiga makanan utama yang diperbolehkan, dan makanan ringan dilarang. Satu hidangan berbahan dasar telur diperlukan setiap hari, dan sumber protein tanpa lemak lainnya, seperti ayam atau ikan, dapat dimasukkan ke dalam sisa makanan. Selain itu, terkadang tidak apa-apa untuk memasukkan buah jeruk dan sayuran rendah karbohidrat.

2. Diet Telur dan Grapefruit

Diet telur ini berlangsung selama 14 hari. Dengan diet ini, Anda makan jeruk bali dengan telur atau protein tanpa lemak setiap kali makan. Buah-buahan lainnya dilarang.

3. Diet Hanya Telur

Makanan ini hanya terdiri dari telur. Secara ekstrim, rencana penurunan berat badan yang tidak sehat yang disebut "diet mono", kamu hanya mengonsumsi satu makanan untuk waktu yang lama.

Misalnya, selama dua minggu, peserta rejimen ini hanya mengonsumsi air putih dan telur rebus. Karena Anda cenderung merasa sangat lelah saat mengikuti diet ini, olahraga tidak dianjurkan.

4. Diet Telur “Medis”.

Halaman Selanjutnya

Untuk diet telur ini, Anda harus mengonsumsi satu butir telur dan satu potong roti bakar sebanyak tiga kali setiap hari. Demikian juga, kamu bisa makan buah dan sayuran sebanyak yang kamu pilih. Air putih, kopi hitam, dan minuman tambahan tanpa kalori tidak apa-apa. Tapi Anda tidak bisa memasak telur dengan mentega atau minyak.