Seperti Ini Fakta Nutrisi dan Kandungan yang Ada di dalam Raspberry
- https://www.pexels.com/photo/overhead-shot-of-raspberries
4. Protein
Raspberry bukanlah sumber protein yang signifikan. Buah ini mengandung 1,5 gram protein per cangkir raspberry segar (123 gram).
5. Vitamin dan mineral
Raspberry kaya akan banyak vitamin dan mineral penting. Untuk vitamin, rasberi mengandung vitamin C, sebagian besar vitamin B (terutama folat), vitamin A, vitamin E, dan vitamin K.
Mineral dalam raspberry meliputi kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, seng, tembaga, mangan, dan selenium.
Raspberry merupakan sumber nutrisi kaya serat seperti vitamin C, magnesium, dan vitamin B. Buah ini rendah lemak, kalori, dan karbohidrat, serta merupakan pilihan yang sangat baik bagi mereka yang memperhatikan kadar gula darah.
Jadi itulah fakta nutrisi dan kandungan yang ada di dalam raspberry. Raspberry merupakan buah-buahan yang memiliki nutrisi berupa vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh.
