Cuaca Dingin Bikin Lapar Terus? Ini Penjelasan Ilmiahnya
Selasa, 14 Juli 2026 - 11:04 WIB
Sumber :
- vnexpress.net
Pilih makanan yang kaya protein, serat, dan karbohidrat kompleks agar rasa kenyang bertahan lebih lama. Sup hangat, oatmeal, kentang rebus, telur, kacang-kacangan, atau sayuran bisa menjadi pilihan yang lebih sehat dibandingkan camilan tinggi kalori.
Baca Juga
Jangan lupa tetap memenuhi kebutuhan cairan. Meski tidak mudah merasa haus saat cuaca dingin, tubuh tetap memerlukan air yang cukup. Kurang minum terkadang membuat otak keliru mengartikan rasa haus sebagai rasa lapar.
Jadi, jika akhir-akhir ini nafsu makan meningkat ketika udara terasa lebih dingin, tidak perlu langsung khawatir. Selama disertai pola makan yang seimbang dan aktivitas fisik yang cukup, kondisi tersebut merupakan respons alami tubuh dalam menjaga suhu dan kebutuhan energinya.
