5 Manfaat Mengkonsumsi Buah Sawo Secara Rutin
- freepik.com
5. Mengandung zat anti-obesitasi
Chiku adalah buah yang mengandung dua zat tanaman dengan sifat anti-obesitas: tanin dan saponin. Tanin adalah sejenis polifenol dengan rasa astringen dan kemampuan anti-inflamasi dan antioksidan.
Saponin adalah sejenis glikosida tumbuhan yang dapat menurunkan kadar kolesterol, membantu mencegah penyerapan lemak dan mengurangi peradangan. Zat tersebut memiliki beberapa manfaat kesehatan, seperti menurunkan peradangan dan mencegah penyerapan lemak.
Bisakah Chiku Membuat Anda Menambah Berat Badan?
Terlalu banyak mengonsumsi makanan apapun, termasuk chiku (sapodilla), dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Meskipun chiku merupakan makanan rendah kalori, ia mengandung gula alami seperti fruktosa dan sukrosa. Gula alami ini dapat berkontribusi pada penambahan berat badan jika dimakan dalam jumlah banyak.
