8 Cara Mengurangi Risiko Infeksi pada Multiple Myeloma
- https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images
Melewatkan dosis atau meminumnya pada waktu yang tidak menentu dapat memengaruhi kadar obat tersebut di dalam tubuh Anda. Jika kadarnya tidak stabil, kuman dapat bertahan hidup dan menjadi kebal terhadap pengobatan.
Mendapatkan vaksin yang direkomendasikan juga sangat penting bagi penyintas kanker, terutama vaksin flu, RSV, COVID, dan pneumonia.
5. Jagalah kebersihan lingkungan rumah Anda
Anda menghabiskan banyak waktu di rumah, jadi menjaga kebersihannya sangat penting untuk mengurangi kuman. Area yang perlu diperhatikan meliputi:
- permukaan meja, sakelar, gagang pintu, dan permukaan lain yang sering disentuh.
- barang-barang berbahan kain yang digunakan bersama, seperti pakaian, handuk, dan perlengkapan tidur.
- perangkat elektronik dan papan ketik (keyboard).
- toilet dan kamar mandi.
Kegiatan bersih-bersih mencakup aktivitas dasar seperti mencuci pakaian, menyedot debu, membersihkan debu, dan mengepel, namun juga bisa berarti melakukan disinfeksi secara rutin saat sistem kekebalan tubuh Anda sedang lemah.
Disinfeksi memerlukan penggunaan produk disinfektan yang terdaftar di EPA atau larutan pemutih yang diencerkan dengan takaran 1/3 cangkir pemutih per galon air bersuhu ruang.
Untuk meningkatkan kebersihan rumah lebih lanjut, pertimbangkan penggunaan alat pemurni udara (air purifier) guna membantu mengurangi zat iritan yang terbawa udara.
6. Praktikkan penanganan makanan yang aman
Makanan merupakan sumber infeksi utama lainnya yang sering kali terabaikan. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), diperkirakan satu dari sepuluh orang di seluruh dunia jatuh sakit setiap tahunnya akibat mengonsumsi makanan yang terkontaminasi.
Makanan tidak hanya dapat menjadi sumber bakteri dan virus, tetapi juga dapat membawa parasit, agen infeksius yang disebut prion, serta bahan kimia.
Cara-cara untuk menerapkan keamanan pangan meliputi:
- mengikuti standar penyimpanan dan penanganan (seperti menyimpan makanan tertentu di dalam lemari pendingin).
- mencuci tangan sebelum dan sesudah makan atau menyiapkan makanan.
- mendisinfeksi area persiapan makanan.
- membersihkan bagian atas kaleng sebelum membukanya.
- mencuci buah dan sayuran di bawah air mengalir.
- memperhatikan tanggal batas penggunaan (use-by) dan tanggal kedaluwarsa.
- tidak mengonsumsi sampel makanan gratis.
- memasak semua jenis daging hingga mencapai suhu internal yang disyaratkan.
