3 Manfaat Probiotik bagi Kesehatan yang Didukung oleh Penelitian
- https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images
Kondisi ini juga dapat meningkatkan permeabilitas (daya tembus) lapisan usus, sehingga zat-zat pemicu peradangan bisa masuk ke dalam aliran darah dan berpotensi menyebabkan neuroinflamasi (peradangan saraf) di otak Anda.
Probiotik dapat mendukung keseimbangan hormon, meningkatkan fungsi sistem saraf, serta membantu mengurangi proses pro-inflamasi.
Tinjauan komprehensif dari tahun 2025 mencatat bahwa probiotik dapat meredakan dampak gangguan kesehatan mental seperti depresi, kecemasan, dan skizofrenia, serta mungkin membantu menangani kondisi neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer.
Jenis-jenis probiotik yang telah dikaitkan dengan manfaat bagi kesehatan mental mencakup beberapa galur Lactobacillus dan Bifidobacterium, antara lain:
- L.helveticus.
- L.casei.
- L.rhamnosus.
- L.plantanum.
- B.breve.
- B.longum.
Jadi itulah penjelasan mengenai tiga manfaat probiotik bagi kesehatan yang didukung oleh penelitian. Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang memberikan manfaat kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah yang memadai.
