Boleh Dicoba, 4 Kebiasaan Tidur Yang Bisa Membuat Otak Tambah Cerdas

Kebiasaan Tidur Yang Bisa Membuat Otak Tambah Cerdas
Sumber :
  • freepik.com

Olret – Faktanya kualitas dan kebiasaan tidur dapat mempengaruhi kecerdasan otak. Sebab saat tidur, tubuh dan otak tidak hanya beristirahat, tapi juga akan men-upgrade diri.

Mengapa Lidah Saya Perih Saat Makan Nanas?

Oleh karena itu, pastikan kamu mempunyai kualitas tidur yang baik. Dan cobalah, menerapkan 4 kebiasaan ini saat tidur. Supaya tidurmu semakin lelap dan kecerdasan otakmu juga meningkat. 

1. Menghirup Aromaterapi 

Menghirup aroma terapi saat tidur ternyata bisa merangsang saat syaraf otak. Dilansir dari Inc, apa yang kamu hirup bisa berpengaruh dengan kinerja otak kita. Wangi aromaterapi punya hubungan kuat dengan kecerdasanotak, seperti dalam pengambilan keputusan, fokus, dan memori.

8 Manfaat Biji Bunga Matahari Bagi Kesehatan

Kamu bisa mencoba berbagai aroma terapi yang kamu sukai dan membuat tubuhmu jadi lebih nyaman. Ada banyak pilihan aroma yang cocok, seperti lemon, peppermint, atau rosemary.

Selain mencerdaskan otak, aroma terapi juga bisa membuat pikiran jadi lebih rileks, tenang dan menekan rasa stress. 

2. Memastikan Tidurmu Nyenyak

Halaman Selanjutnya
img_title
Memang Ayah Tak Menyusuimu, Tapi Setiap Tetesan Keringatnya Menjadi Air Susu yang Membesarkanmu