Bro! 5 Kebiasaan yang Bisa Menyebabkan Penyusutan Penis
- freepik.com
Olret – Beberapa kebiasaan mungkin memperburuk keadaan dan menyebabkan ukuran penis menyusut sementara kamu mungkin lebih fokus pada apa yang dapat kamu lakukan untuk memperbesar penis ukurannya.
Berikut adalah beberapa kebiasaan yang perlu kamu buang untuk kesehatan seksual yang lebih baik menurut times of india.
1. Kamu tidak cukup berolahraga
Olahraga Menurunkan Kadar Kolesterol
- freepik.com/author/jcomp
Penelitian Cedars-Sinai Medical Center menunjukkan bahwa pria yang berolahraga lebih banyak mengalami peningkatan fungsi ereksi dan seksual. Olahraga teratur memiliki dampak besar pada pertumbuhan penis. Dengan sesekali berolahraga, kamu meningkatkan aliran darah ke organ dan membuka sumbatan pembuluh darah.
2. Kamu tidak menjaga kebersihan gigi
Bau mulut bukan satu-satunya elemen mematikan dari tidak menyikat gigi. Para peneliti dari Journal of Periodontologi menemukan bahwa laki-laki dengan disfungsi ereksi memiliki insiden penyakit gusi 7x lebih tinggi.
Menurut sebuah studi tahun 2012, bakteri di jaringan gusi dapat berpindah ke seluruh tubuh Anda, menyebabkan peradangan dan merusak pembuluh darah di penis kamu.
3. Makan makanan yang tidak sehat
Kelebihan berat badan dan mengonsumsi makanan tidak sehat dalam jumlah berlebihan, seperti makanan cepat saji, akan berdampak paling besar pada ukuran penis. Menurut sebuah studi Harvard tahun 2011, pria yang secara teratur mengonsumsi makanan olahan tinggi lemak trans (seperti kue, coklat, keripik, dan gorengan dan makanan olahan) menghasilkan sperma yang kualitasnya lebih buruk daripada pria yang mempertahankan diet seimbang. (biji-bijian utuh, sayuran, dan ikan).
Penuhi makanan bergizi untuk menghindari obesitas karena dapat menyebabkan penis menyusut saat berat dan lingkar pinggang naik.
4. Merokok terlalu banyak
Merokok
- google image
Berkontribusi pada penyumbatan, merokok dapat secara signifikan mengurangi ukuran penis. Zat berbahaya dalam asap rokok dapat merusak pembuluh darah, yang dapat menyebabkan disfungsi ereksi dan merusak jaringan penis.
Selain itu, karena merokok dikaitkan dengan kondisi jantung, aliran darah ke banyak organ tubuh, termasuk penis, akan terpengaruh.
5. Tidak cukup makan buah atau sayuran
Konsumsilah buah dan sayuran yang dikemas dalam antioksidan untuk penis yang panjang dan sehat. Zat ini sangat efektif dalam melawan radikal bebas, yang berkembang di pembuluh darah dan membahayakan tubuh.
Antioksidan juga membantu meningkatkan kekuatan pembuluh darah. Menurut sebuah studi Texas A&M University tahun 2008, makan semangka dapat secara efektif mengobati dan bahkan mungkin mencegah disfungsi ereksi karena adanya senyawa citrulline-arginine di dalamnya.
