10 Manfaat Salada Bagi Kesehatan, Bisa Disayur Hingga Jus

Daun selada kaya akan nutrisi seperti vitamin A yang mungkin bermanfaat untuk kesehatan kulit Anda. Menurut penelitian, ketika vitamin A memasuki aliran darah, itu diserap sebagai retinol yang pada akhirnya dapat meningkatkan pergantian sel dalam tubuh, membuat kulit segar dan bercahaya.

Selain itu, sifat antioksidan selada membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan kulit.

19. Dapat Membantu Mengatur Tingkat Tekanan Darah

Daun hijau selada diperkaya dengan potasium atau vitamin K yang mungkin berdampak positif pada tekanan dan aliran darah . Asupan kalium dalam makanan dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah.

Selain itu, mungkin juga membantu mengurangi komplikasi sistem organ seperti stroke tak terduga dan banyak lagi.

20. Selada Memberi Tubuh Mikro-Mineral Vital Dan Nutrisi Lainnya

Selada kaya akan vitamin, mineral, dan senyawa kimia yang dapat menyehatkan tubuh. Dikemas dengan vitamin, mineral, dan senyawa kimia seperti karotenoid, flavonoid, kelompok vitamin B, asam fenolik, tokoferol, asam askorbat, dll yang mungkin bermanfaat bagi tubuh dan kesehatan secara keseluruhan.

Halaman Selanjutnya

Menurut bukti anekdot, kehadiran unsur-unsur seperti silikon, fosfor, dan belerang dalam daun selada mungkin bermanfaat dalam menjaga kesehatan rambut, kulit, dan kuku.