10 Manfaat Menakjubkan dari Teh Lavender Bagi Kesehatan

Bersantai dan tidur di tempat tidur, meringkuk di bawah selimut setelah minum secangkir teh lavender hangat yang menenangkan. Sejak zaman kuno, manfaat lavender telah dikaitkan dengan kualitas tidur yang lebih baik. Lavender membantu menenangkan saraf dan mengendurkan otak.

Ada banyak penelitian yang menunjukkan kualitas tidur yang lebih baik pada partisipan setelah konsumsi teh lavender setiap malam sebelum tidur. Salah satu penelitian tersebut melibatkan ibu postpartum.

Studi dengan judul Lavender Fragrance Essential Oil and the Quality of Sleep in Postpartum Women tersebut menunjukkan bahwa para ibu menikmati tidur mereka ketika mereka menghirup aroma lavender terus menerus selama empat hari seminggu selama delapan minggu.

3. Membantu Mengatasi Ketidaknyamanan Pencernaan

Teh lavender mungkin menawarkan manfaat pencernaan karena sifatnya yang menenangkan dan potensi efek anti-inflamasi. Sifat lavender yang menenangkan dapat membantu meredakan stres dan kecemasan, yang diketahui berdampak negatif pada pencernaan. Dengan mempromosikan relaksasi, teh lavender secara tidak langsung dapat mendukung sistem pencernaan yang sehat.

Tunas lavender mengandung senyawa seperti linalool dan linalyl acetate, yang memiliki sifat anti-inflamasi. Senyawa ini dapat membantu mengurangi peradangan pada sistem pencernaan, berpotensi meredakan ketidaknyamanan dan gangguan pencernaan.

Selain itu, sifat karminatif lavender dapat membantu meredakan gas dan kembung, memberikan kelegaan bagi mereka yang mengalami gejala ini. Sementara penelitian ilmiah tentang manfaat teh lavender khusus untuk pencernaan terbatas, potensi manfaat teh lavender ini menjadikannya pilihan yang lembut dan alami untuk dipertimbangkan untuk mendukung kesehatan pencernaan.

4. Dapat Meredakan Sakit Kepala

Halaman Selanjutnya

Teh lavender telah digunakan secara tradisional karena potensinya untuk meredakan sakit kepala dan migrain. Sementara penelitian ilmiah tentang teh lavender khusus untuk sakit kepala terbatas, lavender dikenal karena sifatnya yang menenangkan dan merilekskan, yang dapat membantu meredakan sakit kepala.Aroma lavender memberikan manfaat dengan mengolah efek menenangkan pada sistem saraf, membantu mengurangi stres dan ketegangan yang dapat memicu sakit kepala. Menghirup aroma teh lavender yang menyenangkan atau mengoleskan minyak esensial lavender secara topikal dapat memberikan rasa rileks dan meningkatkan keadaan pikiran yang lebih tenang.