10 Manfaat Berjalan Tanpa Alas Kaki Bagi Kesehatan Yang Perlu Kamu Ketahui
- freepik.com
Selanjutnya, pentanahan atau pentanahan juga dapat menyebabkan resolusi cepat dari peradangan kronis yang menyakitkan dan mencegah gejalanya seperti pembengkakan, kemerahan, nyeri, panas, dan lainnya.
7. Memberikan Bantuan Dari Kecemasan
Berjalan tanpa alas kaki bermanfaat bagi kesehatan mental dengan memberikan kelegaan dari kecemasan. Menurut sebuah penelitian, kontak langsung selama satu jam dengan permukaan bumi dapat meningkatkan suasana hati.
Juga, ketika radikal bebas berpindah dari permukaan bumi ke dalam tubuh dan diserap, mereka dapat membantu mengurangi kerentanan stres. Bukti anekdotal juga menyatakan bahwa grounding dapat dikaitkan dengan tingkat kecemasan yang lebih rendah.
8. Membantu dalam Mempromosikan Penglihatan yang Baik
Salah satu manfaat bertelanjang kaki adalah kontak langsung dengan permukaan bumi dapat meningkatkan penglihatan. Penelitian menyatakan bahwa titik refleks (akupunktur) di kaki terhubung ke saraf optik secara langsung yang pada akhirnya dapat membantu meningkatkan penglihatan yang baik.
Selanjutnya, saat kamu terus membumi, titik-titik spesifik di jari kaki dapat diaktifkan dan menjalankan fungsi fisiologis untuk meningkatkan penglihatan.
9. Dapat Mendorong Tidur Lebih Baik
Ketika elektron bebas memasuki tubuh saat berjalan tanpa alas kaki, itu mungkin memiliki banyak manfaat fisiologis yang positif bagi tubuh. Elektron ini mungkin memiliki efek antioksidan dan menormalkan ritme kortisol harian.
Menurut penelitian, perubahan positif pada kadar kortisol dapat mencerminkan ritme sirkadian sumbu HPA yang lebih sehat di tubuh, yang dikaitkan dengan tidur yang lebih baik. Oleh karena itu, grounding meningkatkan kualitas tidur.
