Apa Itu Bioaktif? Ini Semua Tentang Penguat Kekebalan Tubuh
- shutterstock
Ini juga membantu menjaga tingkat energi dan stamina dalam tubuh dan sangat efektif untuk kesehatan usus yang baik.
2. Karotenoid
Ini adalah pigmen berwarna yang umumnya terlihat pada berbagai buah dan sayuran seperti semangka, tomat, paprika, dan lain-lain. Karotenoid memiliki berbagai manfaat kesehatan karena merupakan sumber antioksidan dalam tubuh yang juga membantu dalam membangun kekebalan.
Bioaktif ini meningkatkan penglihatan, melindungi sel dan jaringan dari radikal bebas berbahaya, dan membantu sintesis vitamin A.
3. Asam lemak Omega 3
Omega 3 adalah asam lemak esensial dan salah satu bioaktif terpenting yang perlu diperoleh dari asupan makanan kita sehari-hari karena tidak ada secara alami di dalam tubuh manusia.
Ikan berlemak, alpukat, kacang-kacangan, dan sayuran berdaun adalah beberapa makanan kaya Omega 3 yang paling efektif. Sumber nutrisi ini memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa untuk mengatasi masalah yang berkaitan dengan usia di tubuh kita.
