Apa Itu Bioaktif? Ini Semua Tentang Penguat Kekebalan Tubuh

Bioaktif tidak lain adalah bahan kimia dan mikroba yang ada dalam makanan yang bermanfaat bagi kesehatan. Mereka memiliki efek biologis yang berbeda pada tubuh dan merupakan fitokimia nabati yang ditambahkan atau secara alami ada dalam makanan.

Bioaktif yang dikonsumsi melalui makanan tidak dapat menyebabkan kekurangan pada tubuh. Ini berarti bahwa konsumsi yang lebih sedikit dapat menyebabkan bahaya dan sebenarnya harus dikonsumsi lebih banyak dalam diet, karena dapat membantu memberikan dampak yang signifikan pada kesehatan, seperti:

1. Menjaga kesehatan pencernaan
2. Mencegah penyakit kronis
3. Mengatasi penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan otak
4. Meningkatkan metabolisme
5. Membangun tingkat energi secara keseluruhan

Cara untuk meningkatkan konsumsi Bioaktif dalam diet



Rekomendasi Makanan Bagi Penderita Hipotiroid

Photo :

• shutterstock

Bioaktif hadir dalam makanan yang kebanyakan dikonsumsi setiap hari seperti yogurt, tomat, wortel, dan lain-lain. Meskipun Anda harus mengetahui nilai gizi yang ditawarkan makanan ini, mari kita ketahui lebih banyak tentang bioaktif yang ada di dalamnya.

1. Probiotik

Ini adalah bakteri baik yang ada dalam makanan fermentasi seperti yogurt. Probiotik membantu dalam meningkatkan pencernaan dan juga membantu dalam memperoleh nutrisi yang dibutuhkan dari sumbernya.

Halaman Selanjutnya

Ini juga membantu menjaga tingkat energi dan stamina dalam tubuh dan sangat efektif untuk kesehatan usus yang baik.