11 Makanan yang Mengandung Sulfur dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Olret – Mengonsumsi makanan sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan. Memasukkan makanan yang kaya belerang dalam diet harian Anda membuat langkah yang berarti untuk mempersiapkan tubuh agar berfungsi dengan baik.

Sulfur (Belerang) adalah mineral yang dibutuhkan tubuh kita setiap hari untuk menjaga kesehatan sel dan jaringan. Beberapa sumber makanan kaya belerang adalah kangkung, kol, bawang merah, bawang putih, brokoli, daging, dan telur.

Makanan pokok dapur umum termasuk bawang merah dan bawang putih dikonsumsi secara luas di seluruh dunia karena aromanya yang menyengat dan rasa yang mereka berikan pada masakan lezat.

Meskipun belerang merupakan unsur penting, banyak orang lebih suka memasukkan makanan yang mengandung unsur menyehatkan, sementara yang lain merasa lebih baik dengan menghilangkan makanan tersebut dari diet mereka.

Di sini, kami mencantumkan beberapa makanan kaya sulfur dan manfaat kesehatan terbaik yang dapat Anda peroleh dengan menjadikan makanan ini sebagai bagian dari diet harian Anda. Juga, ketahui tindakan pencegahan yang harus Anda ikuti untuk mendapatkan hasil maksimal dari mereka untuk kesehatan Anda. Gulir ke bawah!

Apa itu Sulfur?



Makanan yang Mengandung Sulfur

Photo :

• freepik.com

Sulfur adalah unsur mineral paling melimpah ketiga yang ditemukan dalam tubuh manusia. Secara alami hadir dalam metionin dan sistin, dua asam amino yang digunakan tubuh Anda untuk membuat protein.

Selain itu, asam amino ini banyak terdapat di rambut, kuku, dan kulit Anda dan memainkan peran penting dalam menjaganya tetap sehat dan kuat. Juga, unsur mineral alami membantu tubuh Anda melakukan beberapa proses metabolisme.

Tubuh Anda tidak dapat memproduksi metionin (asam amino yang mengandung belerang) sendiri dan Anda perlu mendapatkan dosis harian Anda melalui sumber makanan nabati. Sistin, bentuk lain dari asam amino yang mengandung belerang disintesis oleh tubuh Anda dan dianggap sebagai asam amino non-esensial.

Asupan belerang makanan dapat dipenuhi melalui berbagai sumber hewani dan makanan seperti yang diberikan di bawah ini.

11 Makanan Teratas Yang Kaya Belerang Dan Manfaat Kesehatannya

1. Bawang Merah & Bawang Putih

Halaman Selanjutnya

Bawang merah, bawang putih, daun bawang, kucai, bawang merah, dan sayuran allium lainnya merupakan sumber belerang yang kaya. Makanan ini dikemas dengan jumlah allicin, alliin, diallyl sulfide, dan senyawa tanaman lainnya yang cukup banyak.