11 Makanan yang Mengandung Sulfur dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Yang dibutuhkan tubuh Anda setiap hari untuk melakukan beberapa proses metabolisme. Jadi, memasukkan telur ke dalam makanan Anda dapat membantu Anda tetap bugar dan aktif.

Potensi Manfaat Kesehatan

Metionin dikatakan dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh Anda, sehingga melindungi Anda dari berbagai alergi dan penyakit.

Selain itu, ini juga dapat membantu melindungi tubuh Anda dari stres oksidatif dan menurunkan kemungkinan Anda menderita berbagai masalah kesehatan. Selain itu, makan telur dalam jumlah sedang dapat meningkatkan kesehatan jantung dan tulang.

4. Makanan laut



Alergi Terhadap Seafood

Photo :

• freepik.com

Ikan berlemak, udang, kepiting, dan tiram juga penuh dengan metionin asam amino yang mengandung belerang, yang menjadikannya tambahan yang bagus untuk hidangan makanan laut Anda.

Selain belerang dalam jumlah tinggi, makanan ini juga dikemas dengan asam lemak Omega-3, vitamin, dan mineral penting seperti seng yang memainkan beberapa fungsi dalam melakukan reaksi biokimia dalam tubuh.

Jika Anda lebih suka makan makanan hewani, makan makanan laut dalam jumlah sedang dapat mengisi kembali tubuh Anda dengan jumlah belerang yang dibutuhkan bersama dengan nutrisi penting lainnya.

Potensi Manfaat Kesehatan

Metionin makanan yang diperoleh dari sumber hewani atau makanan diketahui dapat meningkatkan kesehatan hati, resistensi insulin, dan kesehatan tulang. Selain itu, ia bertindak sebagai antioksidan dan menurunkan peradangan dalam tubuh.

Selain itu, omega-3 sehat dalam ikan berlemak dan makanan laut lainnya dapat membantu meningkatkan fungsi jantung, dan fungsi otak serta membantu menurunkan risiko menderita stroke, perdarahan, dan penyakit neurodegeneratif.

5. Kacang-kacangan



Selai Kacang

Photo :

• shutterstock

Kedelai, lentil, kacang hitam, kacang merah, dan kacang polong diperkaya dengan asam amino yang mengandung belerang. Selain mengisi tubuh Anda dengan asam amino yang mengandung belerang, kacang-kacangan membuat gudang nutrisi penting lainnya seperti protein, vitamin, karbohidrat, kalsium, kalium, fosfor, seng, dan serat makanan.

Manfaat Kesehatan

Halaman Selanjutnya

Makan kacang-kacangan dan biji-bijian olahan minimal mengurangi risiko menderita diabetes tipe 2 dan dapat membantu mengontrol profil glikemik dan lipid pada penderita diabetes.