11 Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan, Baik Untuk Mata dan Kulit
- freepik.com
Serat makanan yang tidak larut meningkatkan keteraturan usus dan dapat membantu mencegah sembelit dan gangguan pencernaan dengan menambah volume pada usus Anda.
Serat larut bertindak sebagai pre-biotik yang merupakan nutrisi bagi organisme probiotik untuk berkembang di usus kita yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan usus seperti perlindungan terhadap infeksi, radang, pengaturan enzim, dll.
Selain itu, akar, kulit kayu, daun, dan buah jambu biji yang belum matang diketahui telah digunakan selama berabad-abad untuk meredakan gastroenteritis, diare, dan disentri.
3. Mendukung Kesehatan Jantung
Mengkonsumsi jambu biji dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dalam beberapa cara. Pertama, kandungan potasium membantu mengatur tekanan darah karena membantu mencegah pengerasan pembuluh darah, sehingga menjaga kesehatan jantung.
Kedua, serat makanan yang kaya hadir dalam buah dan daunnya yang dapat dimakan menjebak molekul lemak dan membuatnya tidak tersedia untuk penyerapan yang membantu menurunkan kadar kolesterol dengan.
Terakhir, daun jambu biji terbukti dapat menurunkan tingkat tekanan darah yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.
