5 Cara Mudah Menghindari Burnout di Tempat Kerja

4. Bersosialiasi



teman

Photo :

• freepik.com

Anda harus meluangkan waktu untuk bertemu teman di luar pekerjaan. Untuk mengisi suasana hati karena memiliki masyarakat hanya di tempat kerja dan mengabdikan dirinya untuk bekerja sendiri tanpa aktivitas lain selain pekerjaan. Ini dapat dengan mudah menyebabkan kelelahan.

Saat akhir pekan tiba, selain istirahat penuh, sebaiknya keluar beraktivitas di luar bersama teman, menonton film, mendengarkan musik atau jalan-jalan bersama. Untuk mengisi ulang diri Anda sebelum mulai bekerja minggu depan.

5. Belajarlah untuk menolak



Cara Mudah Menghindari Burnout di Tempat Kerja

Photo :

• freepik.com

Terkadang bekerja di profesi apa pun Mungkin perlu untuk mengatakan tidak jika ada berbagai tugas. Semuanya berkumpul pada waktu yang sama. Yang penting memprioritaskan pekerjaan yang akan dilakukan Dengan memilih pekerjaan yang paling penting atau paling diperlukan terlebih dahulu.

Halaman Selanjutnya

Jika Anda tidak berani katakan tidak. dan mengambil semua pekerjaan untuk dirinya sendiri Padahal pekerjaan bisa dibagikan kepada orang lain. Tanpa disadari, hal tersebut dapat menimbulkan stres yang berujung pada kelelahan.