6 Jajanan Sehat Untuk Pekerja Kantoran, Sehat dan Kantong Pun Aman

Olret – Pekerja kantoran muda yang harus duduk dan bekerja dalam waktu lama tanpa banyak berolahraga. Penting bagi para pria untuk memilih jajanan yang enak dan sehat yang dapat membantu mengatur sistem pencernaan.

Karena duduk terlalu lama dapat meningkatkan risiko sembelit. Oleh karena itu kami merekomendasikan 6 jajanan yang bermanfaat, enak, dan tidak menggemukkan, yaitu sebagai berikut:

1. Susu asam atau yogurt

Pilihan camilan sehat Sebaiknya gunakan perasa alami yang memiliki sedikit gula. Menghindari gula dalam jumlah berlebihan Hal ini memungkinkan Anda untuk menjaga pola makan seimbang.

Dan ganti rasa manisnya dengan madu atau buah segar. Mengonsumsi yogurt atau dadih dapat membantu melancarkan pencernaan. Terutama yogurt yang mengandung probiotik. yang mendukung sistem pencernaan dan merangsang fungsi usus.

2. Apel



Apel Hijau

Photo :

• freepik.com

Halaman Selanjutnya

Apel hijau kaya akan serat, sekitar 4,4 gram per apel, dan merupakan buah yang dapat dimakan bersama kulitnya. terutama apel hijau Rasanya lebih asam dibandingkan apel merah.