5 Kebiasaan Sederhana Ibu Hamil Yang Bisa Membuat Janin Sehat dan Kuat
- freepik
2. Lakukan Aktivitas Yang Menyenangkan Tapi Tidak Melelahkan
Bukan berarti menjadi ibu hamil, lantas membuat kaum ibu hanya sibuk rebahan saja seharian. Kecuali memang kondisinya tidak memungkinkan seperti morning sickness yang parah atau kehamilan yang rentan.
Bagi ibu hamil, melakukan beberapa aktivitas yang menyenangkan juga direkomendasikan. Apalagi jika usia kandungan semakin besar, semakin banyak beraktivitas akan baik.
Sebab dengan aktif bergerak maka akan memperlancar suplai aliran darah ke janin. Selain itu, untuk menghindari stress pada ibu hamil ketika akan mendekati proses kelahiran. Namun, selalu diingat ya, Bunda. Meski harus aktif bergerak. Jangan sampai berlebihan atau melakukan aktivitas yang melelahkan.
3. Tidur Siang
Meski hanya beberapa jam, tidur siang juga sangat baik untuk ibu hamil. Sebab ibu hamil juga memerlukan istirahat yang cukup agar perkembangan janin juga baik. Selain itu, tidur siang juga bisa meningkatkan konsentrasi dan membuat badan menjadi lebih bugar dan sehat. Bahkan dengan tidur siang, tidur malam bunda juga akan lebih nyenyak dan tepat waktu.
Karena itu, untuk bunda yang memiliki waktu luang di siang hari. Gunakan untuk istirahat dan tidur siang sangat disarankan.
