5 Terapi Sederhana Saat Mudah Cemas dan Khawatir Berlebihan

Setidaknya memulai dengan meminta maaf, mulai mengubah diri dengan menjadi orang yang lebih baik, membuktikan diri kamu punya itikad yang baik untuk menyelesaikan semuanya. Dengan begitu maka akan ada kedamaian batin yang menghampiri dan kecemasan yang kamu rasa akan berkurang. 

2. Sadarilah Bahwa yang Terjadi di Masa Depan Adalah Kehendak Tuhan.

Masa depan bukanlah yang terpenting yang harus kamu terlalu dalam pikiran. Sebab apa yang terjadi 5 menit nanti, tidak ada yang akan tahu selain Tuhan.

Sebagai manusia, hal terbaik yang bisa dilakukan adalah melakukan yang terbaik juga sepenuh hati untuk hari ini. Selain itu, apa yang kamu lakukan hari ini juga bisa menjadi bekal untuk masa depanmu nanti. 

Jadi berhentilah merasa cemas pada apa yang belum terjadi di hidupmu. Positif thinking saja, saat kamu sudah melakukan yang terbaik hari ini. Maka kamu akan mendapatkan yang terbaik pula untuk masa depan nanti. 

3. Tingkatkan Kepercayaan Diri

Rasa cemas juga akan berangsur hilang saat kamu meningkatkan kepercayaan diri yang kamu punya. Kamu yakin apa yang kamu lakukan sudah terbaik dan pastilah mendapatkan hasil yang baik pula. 

Halaman Selanjutnya

Sehingga tidak terlalu merasa khawatir dan cemas pada apa yang akan terjadi nantinya. Meski kamu belum mendapatkan pengakuan atau pujian dari orang lain atas pencapaian. Setidaknya kamu yakin masa depanmu akan baik-baik saja.