7 Kebiasaan Bahagia dan Cara Menemukan Kebahagiaan Dalam Dirimu
- freepik.com
Olret – Kita semua pernah ke sana sebelumnya. Kecelakaan sehari-hari dalam hidup membuat kamu sedih. Kamu merasa seolah-olah terjebak dalam pasir apung, perlahan-lahan tenggelam lebih dalam ke dalam jurang keputusasaan. Yang kamu inginkan hanyalah belajar bagaimana menjadi bahagia.
Adalah umum bagi hidup untuk menjadi sulit dari waktu ke waktu. Tetapi jika kamu tidak tahu bagaimana membuat dirimu bahagia dan bangkit kembali, kamu bisa mendapat masalah.
Terjebak dalam siklus kekecewaan dan penderitaan batin yang tampaknya tak berujung adalah hal terburuk yang dapat terjadi pada seseorang.
Orang-orang ini biasanya berakhir dengan depresi, tidak termotivasi, dan sejujurnya, sengsara berada di dekat mereka. Tetapi mereka tidak harus tetap seperti itu. Jika ini terdengar seperti kisah kamu saat ini, ingatlah bahwa perubahan sudah dekat.
Berikut adalah beberapa temuan ilmiah yang menarik tentang kebahagiaan.
1. Uang tidak selalu membeli kebahagiaan
Tentu, uang memang bukan segalanya tapi tanpa uang kamu tak bisa melakukan segalanya. Memang uang hanya bisa membeli kebahagiaan hingga sekitar $75.000 setahun.
Setelah itu, uang ekstra tidak berpengaruh signifikan terhadap kebahagiaan atau kesejahteraan emosional seseorang.
2. Luangkan satu hari untuk diri sendiri
Cara Menemukan Kebahagiaan Dalam Dirimu
- freepik.com
Ada terlalu banyak hari ketika kita berfokus pada segalanya kecuali diri kita sendiri. Tentu, masuk akal untuk fokus pada tujuan dan pekerjaan, tetapi kamu perlu waktu untuk diri sendiri sesekali.
Berhentilah hidup untuk orang lain dan hiduplah untuk dirimu sendiri. Jika kamu menemukan bahwa kamu selalu memiliki sedikit waktu ekstra untuk membantu semua orang tetapi tidak pernah memiliki waktu sendiri untuk membuat diri bahagia, mulailah menempatkan kebutuhan sendiri di atas kebutuhan orang lain.
Kamu akan menemukan bahwa menjadi "egois" adalah hal yang baik untuk kebahagiaan dirimu sendiri. Jadi, luangkan satu hari penuh dan lakukan apa pun yang kamu inginkan!
3. Curhat ke teman
Ambivert dalam pertemanan
- https://www.freepik.com/
Terkadang yang kita butuhkan hanyalah berbicara dengan seseorang. Itu cukup untuk menghilangkan awan gelap yang sepertinya mengikuti kita kemana-mana.
Jadi, hubungi sahabat dan bicarakan masalah yang kamu hadapi. Mereka bahkan mungkin memberikan solusi yang bahkan tidak kamu pikirkan.
4. Makan junk food favorit secukupnya
Jika kamu adalah seseorang yang menghitung kalori dan cukup ketat dengan makanan, mungkin inilah saatnya bagi kamu untuk melonggarkan kendali dan mengurangi makanan cepat saji favorit.
Kita semua tahu melahap banyak cokelat, es krim, dan bahkan pizza bisa membuat kita merasa jauh lebih baik. Jangan lakukan itu sepanjang waktu, ingatlah seni moderasi.
5. Jangan menimbang diri setiap hari
Ini satu lagi untuk semua orang yang menghitung kalori di luar sana. Kami memahami keinginan untuk terlihat hebat dan menjadi lebih ramping, tetapi terkadang skalanya terletak.
Hal terbaik yang harus kamu lakukan adalah berhenti melihatnya setiap hari karena angka tersebut mungkin membuat Anda memiliki pola pikir yang buruk.
6. Secara teratur melakukan perbuatan baik untuk orang lain
Senang Menyemangati dan Menolong Sesama
- freepik.com/author/tirachardz
Ini mungkin bukan yang kamu cari, tetapi ini pasti sesuatu yang akan membuat kamu bahagia. Lakukan sesuatu yang baik untuk orang lain dan nikmati perasaan membawa kebahagiaan ke dalam hidup orang lain.
7. Singkirkan orang-orang beracun dalam hidup kamu
Hubungan atau teman yang beracun adalah pembunuh kebahagiaan terbesar yang pernah ada. Cara terbaik untuk kembali bahagia adalah membuang orang-orang yang merupakan kekuatan negatif dalam hidup kamu atau melepaskan hubungan yang menyeret kamu ke bawah dan membuat tidak bahagia.
Nah, itu lah 7 Kebiasaan Bahagia dan Cara Menemukan Kebahagiaan Dalam Dirimu. Bagaimana menurut kamu?
