Jangan Diabaikan! Berikut 5 Tanda Selama Ini Kamu Sering Memendam Emosi
- freepik.com
4. Muncul perasaan kesepian
Kamu kerap merasa terpisah dari orang lain, baik dari pertemanan atau kelompok sosial yang harusnya bersamamu. Bahkan sampai sering kali merasa kesepian meskipun berada di tempat yang ramai, menganggap mereka meninggalkanmu sehingga rasa kesepian itu sering muncul.
5. Kamu selalu menunjukkan sisi yang berbeda
Kamu selalu menunjukkan sisi yang berbeda ketika bersama dengan orang lain dan ketika kamu sedang sendiri. Ketika berhadapan dengan siapa pun, kamu akan menjadi orang yang selalu ceria dan orang lain juga akan melihat kamu sebagai orang yang bahagia, penuh semangat, dan tidak memiliki masalah yang berat di dalam kehidupanmu.
Tapi berbeda kalau kamu sedang sendiri, kamu akan bersedih hingga pusing sendiri akibat masalah yang begitu rumit menimpa kehidupanmu
Sebaiknya jangan memendam emosi terlalu lama ya! Lebih baik kamu akui dan terima emosi itu. Kelola emosimu dengan benar, misalnya dengan latihan pernapasan, meditasi, atau teknik mindfulness.
Salurkan emosimu dengan tepat, misalnya dengan menulis, olahraga, curhat. Atau jika diperlukan menangis, maka menangislah untuk beberapa waktu dan kemudian mencoba bangkit kembali
