Jangan Diabaikan! Berikut 5 Tanda Selama Ini Kamu Sering Memendam Emosi

Kamu terus mencoba melarikan diri dari emosi yang kamu rasakan, bukan menghadapi emosi tersebut. Dalam hal ini semisal kamu melakukan hal-hal dengan berlebihan hanya untuk lari dari perasaan yang muncul, seperti; makan, tidur, jalan-jalan atau main game sampai lupa waktu. Atau kamu melakukan hal negatif lain agar kamu tidak selalu memikirkan masalah yang sedang kamu hadapi.

3. Sering kali kamu akan malu untuk menangis



Berhenti Menangisi Hubungan

Photo :

• freepik.com/author/jcomp

Kamu akan malu untuk menangis atau mengungkapkan rasa sakit. Mungkin karena takut dihakimi atau dinilai buruk, lemah, cengeng, dan manja oleh orang lain. Bahkan diri kamu sendiri juga sering kali akan menyangkal rasa sakit yang kamu rasakan.

Perlu disadari bahwa mengekspresikan emosi adalah hal yang wajar dan normal. Justru memendam emosi dan menekan emosi adalah hal yang salah dan fatal. Tak perlu khawatir dengan pandangan orang lain, selama yang kamu lakukan adalah benar dan tidak merugikan siapa pun.

4. Muncul perasaan kesepian

Kamu kerap merasa terpisah dari orang lain, baik dari pertemanan atau kelompok sosial yang harusnya bersamamu. Bahkan sampai sering kali merasa kesepian meskipun berada di tempat yang ramai, menganggap mereka meninggalkanmu sehingga rasa kesepian itu sering muncul.

Halaman Selanjutnya

5. Kamu selalu menunjukkan sisi yang berbeda